7월 16일(수) 13:00~14:00 1층 세미나실에서 참여자 5명과 함께 소도구운동 5회기 실시했습니다.

 지난 회기 세라밴드, 튜빙밴드 운동에 이어 링과 밸런스패드를 이용하여 개인별 장애 유형에 따라 맞춤 운동 지도를 지원했습니다.

링은 목, 어깨. 복근, 겨드랑이 마사지등 다양한 부위를 마사지할 수 있습니다. 매우 튼튼하고 단단한 링은 한 다리씩 종아리에 쏙 끼워줄 수도 있고 스타킹 신 듯이 아래에서부터 쏙 끼워주어 발가락을 굽혔다 폈다 해주면서 종아리를 자극시켜줍니다.

 유연성 스트레칭도 되고 혈액순환이 되어 통증이 느껴지면서도 시원하다고 이0노님은 후기를 전해주셨습니다.

 공간 제약 없이 어디서나 사용할 수 있어 다음주 수요일에도 열심히 소도구운동하는 시간이 되었으면 좋겠습니다.