“건강한 식탁, 올바른 식생활” 영양교육 실시

장성군장애인복지관에서 10월 28일(화) 복지관 2층 강당에서 이용자들을 대상으로 ‘건강한 식탁, 올바른 식생활’ 주제로 영양교육을 실시하였습니다.

이번 교육은 복지관 이용자를 대상으로 편식의 정의와 편식이 건강에 미치는 영향을 이해하고, 식품구성자전거 자료를 활용하여 균형 잡힌 식단 구성 방벙을 알아보는 시간을 가졌습니다.

또한 고혈압, 당뇨, 골다공증 등 만성질환별 올바른 식생활 관리방법을 함께 살펴보며 일상속에서 실천할 수 있는 건강한 식습관을 익힐 수 있도록 하였습니다.

관장님께서는 “건강한 식탁은 세가지 하얀색 음식 소금, 설탕, 밀가루 음식 섭취를 줄이는 것에서 시작 되며, 이것이 올바른 식생활을 실천하는 길이다“라고 강조하시며, 일상속 작은 실천이 건강한 삶의 질을 높이는 출발점임을 전하셨습니다.

이번 영양교육을 통해 참여자들은 자신의 식습관을 돌아보고 보다 건강하고 균형잡힌 식생활을 실천할 수 있는 계기가 되길 바랍니다.